Thérapie de groupe

Bienfaits de la thérapie de groupe

Au Centre de thérapie pour couples et familles de l’Outaouais, nous comprenons que les défis de la vie peuvent parfois être lourds à porter seuls. C’est pourquoi nous proposons des groupes, de thérapie ou de psychothérapie, spécialement conçus pour offrir un soutien et une guidance collective aux gens qui cherchent à améliorer leur bien-être émotionnel et relationnel.

L'importance et l'efficacité de la thérapie de groupe ont été démontrés à multiples reprises, et nous croyons que cette modalité de traitement représente un outil précieux pour le soutien émotionnel, l'enrichissement personnel et le développement de compétences relationnelles.

Soutien et compréhension mutuelle

Vous n'êtes pas seul dans vos défis. Le groupe devient une source de soutien émotionnel et d'encouragement mutuel. Dans un environnement de groupe, les participants peuvent partager leurs expériences, leurs défis et leurs réussites avec d'autres personnes qui vivent des situations similaires. Cela crée un sentiment de solidarité et de compréhension mutuelle, offrant un soutien émotionnel précieux. Savoir que l'on n'est pas seul dans ses luttes peut être extrêmement réconfortant et motivant.

Partage d'expériences

En entendant les histoires et les stratégies des autres, vous pouvez trouver de nouvelles idées et des approches pour surmonter vos propres difficultés. La thérapie de groupe expose les participants à une variété de perspectives, d'histoires et de solutions. Cette diversité d'opinions et de conseils peut élargir les horizons des participants et leur offrir de nouvelles façons de surmonter leurs difficultés.

Développement des compétences

Vous apprendrez des compétences pratiques en communication et en résolution de conflits, essentielles pour améliorer vos relations. Les groupes thérapeutiques offrent un environnement sûr pour pratiquer ces nouvelles compétences sociales et relationnelles. Les participants peuvent expérimenter, recevoir des retours d'information constructifs de leurs pairs et des thérapeutes, et apprendre des stratégies pour mieux communiquer et résoudre les conflits. Cette pratique dans un cadre thérapeutique peut ensuite être transférée avec succès dans d'autres domaines de la vie des participants.

Qu'est-ce qu'un groupe de thérapie ?

Un groupe de thérapie est un espace sécuritaire et confidentiel où des individus, couples ou familles peuvent se réunir sous la guidance d'un thérapeute qualifié. Ces sessions collectives permettent aux participants de partager leurs expériences, d'écouter les autres et de découvrir de nouvelles perspectives et stratégies pour gérer les difficultés de la vie quotidienne. De plus, la thérapie de groupe est souvent plus abordable que les séances individuelles, tout en offrant des bénéfices thérapeutiques substantiels.

Nos groupes de thérapie

Nos groupes de thérapie couvrent une variété de thèmes, allant de la gestion du stress et de l'anxiété aux relations de couple et aux dynamiques familiales. Nos thérapeutes expérimentés créent un environnement chaleureux et respectueux, où chaque participant se sent valorisé et écouté.

Explorez nos différentes options de groupes de thérapie et découvrez comment vous pouvez bénéficier de l'appui et de la force d'une communauté empathique et solidaire. Au Centre de thérapie pour couples et familles de l'Outaouais, nous sommes dédiés à votre bien-être et à la création de relations harmonieuses et épanouissantes.

Mieux vivre son deuil

Animé par:

Pauline Deschâtelets

Infirmière clinicienne

Co-animé par:

Kerry Menelas

Stagiaire en psychothérapie

Le groupe de soutien pour les personnes en deuil propose un accueil bienveillant, un soutien mutuel et un espace de libre d’expression pour toutes les personnes. En plus d’un partage de connaissances sur le deuil, du vécu des émotions et des sentiments des personnes, il mise sur le soutien des forces de chaque personne ainsi qu’à rompre la solitude et l’isolement. Peu importe la culture de la personne, son origine, son identité de genre, le deuil est universel et inévitable et peu importe le moment de la perte – 6 mois, 10 ans ou 25 ans – il est toujours temps de s’offrir le cadeau de vivre son deuil.

Les groupes se tiendront chaque semaine le jeudi soir pour une durée de 2h par semaine (entre 18h et 20h). Le groupe a lieu pendant 7 semaines consécutives. Des outils vous seront également remis afin de poursuivre le travail à la maison entre les séances.

Prochaines dates: les jeudis à 18h à partir du 7 novembre 2024

Exprimer et transformer la colère en une connexion relationnelle bienveillante

Animé par:

Julie J. Brousseau

Thérapeute conjugale et familiale, psychothérapeute et directrice du CTCFO

Co-animé par:

Kerry Menelas et

Victoria Lazarre

Stagiaires en psychothérapie

Description du groupe : La colère est une émotion humaine naturelle et légitime, souvent mal comprise et redoutée. Ce groupe de thérapie de six sessions vous invite à explorer la colère dans un cadre sécurisant et bienveillant. Animé par une thérapeute conjugale et familiale et psychothérapeute expérimentée, ce programme est conçu pour vous aider à comprendre et à transformer votre rapport avec la colère, tout en améliorant vos dynamiques relationnelles et ainsi retrouver une meilleure santé conjugale et santé familiale

Objectifs du groupe :

Identifier et comprendre vos déclencheurs émotionnels liés à la colère.
Explorer l'impact de la colère sur vos relations familiales et conjugales.
Développer des stratégies d'expression saine et constructive de la colère.
Apprendre des techniques de résolution des conflits et de communication bienveillante.

Format des sessions : Au cours de six sessions interactives, vous vous engagerez dans des discussions, des activités pratiques et des exercices de réflexion. Le groupe offrira un espace sûr pour partager vos expériences et apprendre des autres tout en bénéficiant d’un soutien mutuel.

Pourquoi rejoindre ce groupe ? Que vous cherchiez à mieux exprimer votre colère, à améliorer vos relations ou simplement à explorer cette émotion d'une manière nouvelle, ce groupe est fait pour vous. Rejoignez-nous pour apprendre à exprimer votre colère de manière saine et transformer cette émotion en un atout relationnel.

*Veuillez noter que ce groupe ne s’adresse pas aux gens dans un contexte de violence conjugale. Si cela est votre cas, veuillez nous contacter afin que l'on vous réfère vers les ressources adéquates.*

Informations pratiques :

Durée des sessions : de 18h à 20h
Nombre de participants : 6 à 10 personnes
Lieu : 116, rue Lois, suite 201, Gatineau (QC)
Dates : du 12 novembre au 17 décembre 2024